‘Stoppen met roken start tussen je oren’

Zelf heeft zij menig sigaret in rook zien opgaan. Zizi Verschuren helpt nu anderen om van het roken af te komen. Als geen ander kent zij de moeizame weg die moet leiden tot een betere fysieke gesteldheid.

Zizi Verschuren is praktijkondersteuner bij de Lierse huisartsen Arne Vos en Peter de Vries. Wat houdt haar beroep eigenlijk in? “Het beroep praktijkondersteuner is relatief nieuw en is letterlijk het ondersteunen van de huisarts in de praktijk”, legt Zizi uit. “Als praktijkondersteuner begeleid ik patiënten met een chronische aandoening zoals astma, COPD en diabetes mellitus. Maar ook mensen die willen stoppen met roken doen een beroep op de praktijkondersteuner die zelf spreekuur heeft. Hiervoor heb ik speciaal bij Stivoro (Stichting Volksgezondheid en Roken) een opleiding gedaan om een goed advies te kunnen geven. En als ex-roker weet ik heel goed wat er in de mensen omgaat en welke valkuilen er op de loer liggen”, zegt Zizi die onderstreept dat het onzin is om te veronderstellen dat en kant en klare remedie is om met roken te stoppen. “Om echt tot succes te komen moet er tussen de oren iets op gang worden gebracht van ’dit wil ik’ en ‘ik zal slagen’. Wat niet betekent dat dit ook zal gebeuren. Ik heb mensen in de praktijk op consult gehad die de volle overtuiging hadden dat ze ‘het klusje wel zouden klaren’ en die ik teleurgesteld heb terug gezien omdat ze in hun ogen ‘gefaald’ hadden. Maar het proces om te beslissen om met roken is al niet eenvoudig, laat staan om er daadwerkelijk invulling aan te geven. Meer dan de helft van alle pogingen stranden, ondanks alle goede bedoelingen”, legt Zizi uit. “Je hebt mensen die zonder hulpmiddelen willen stoppen, anderen kiezen voor nicotinepleisters, kauwgom, tabletten, zelfhulpgroepen of accupunctuur. Ook de omstandigheden zijn van groot belang en de motivatie verschilt. Begin je deze uitdaging omdat je partner het zo graag wilt of doe je het voor jezelf? Of heb je zelf de lijn van ‘tot zover en niet verder’ getrokken? Kun je in alle rust aan ontwenning werken of is dagelijkse stress een moeizame hindernis om tot slagen te komen? Allemaal zaken die we bespreken om tot een ‘op maat’ gesneden plan te komen”.

Nicotinevrij geneesmiddel
Huisarts Arne Vos onderstreept het belang van een praktijkondersteuner. “Juist het praten en begeleiden is een taak die echt bij dit beroep thuis hoort. Huisartsen kunnen zich in de tussentijd met meer medische klachten bezig houden. Het belangrijkste is dat de patiënt geholpen wordt in een situatie waarbij vaak begeleiding nodig is en er geen diagnose gesteld hoeft te worden”, legt Vos uit, die benadrukt dat er wel eerst een afspraak gemaakt dient te worden. Over hulpmiddelen bij het roken: “Wellicht een goede zaak om ook te vermelden dat er medicatie bestaat als een van de hulpmiddelen om te stoppen. Deze geneesmiddelen hebben een dubbele werking: het verminderd het verlangen naar een sigaret en onderdrukt de ontwenningsverschijnselen. Tegelijkertijd worden de aangename effecten van roken verminderd, waardoor een volledige terugval kan worden voorkomen mocht men toch in de verleiding zijn gekomen om een sigaret op te steken”, aldus Vos, die in het verleden ook als fervent roker te boek stond. “Mensen denken vaak dat ze er na een paar jaar ontwent zijn, maar uit eigen ervaring kan ik zeggen dat je er nooit, nooit meer aan moet beginnen. Ook niet na jaren gestopt te zijn voor een keertje op een feest. Je valt gegarandeerd terug in deze verslaving ”, is de mening van de huisarts. Zizi: ”Nu ik al lang niet meer rook, krijg ik alleen maar bij het zien van ‘mijn merk’ associaties. Ik kan het dan al bijna ruiken, proeven hoe het toen was. Kun je nagaan wat nicotine met je doet. Het is dan ook een keiharde strijd die de mensen aangaan. Want uiteindelijk zul je het zelf moeten doen. Praktijkondersteuner Zizi Verschuren: ‘Stoppen met roken start tussen je oren’